HOLA CHIC@S
En esta sección os voy a dejar vídeos para que trabajéis en cualquier momento vuestras habilidades físicas. Son sencillos y aptos para tod@s. Aún así, si en cualquiera de ellos os cuesta trabajo seguirlo, siempre podéis bajar el ritmo o el número de repeticiones y ¡LISTO!
¡Ahí vamos!
Comenzamos la semana del 09-11-20 con:
En este apartado incluimos también una técnica de relajación, eso la conocida Relajación Progresiva de Jacobson. Realmente interesante y eficaz. Pruébala y no dejes de practicarla una vez por semana. ¡¡Notarás los resultados!!
Os dejo un vídeo nuevo con actividades sencillas con una pelota pequeña. Es muy sencilla ya veréis. Ánimo y a por ello.
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