ALIMENTACIÓN SALUDABLE: ¡las meriendas!!!

CODIFICA-2

 Seguimos trabajando con Códigos QR y para muestras...lo que nuestros alumn@s hacen. ¡¡¡Qué bien queda eh!!!

Bravo chic@s! Excelente trabajo. Con este proyecto 

1-. habéis desarrollado vuestra competencia digital. 

2-. Hemos potenciado el uso de recursos didácticos diferentes. 

3-. Habéis desarrollado vuestra creatividad. 

4-. Habéis vivenciado  diversas situaciones de búsqueda activa de información. 

5-. Hemos aumentado el nivel de aprendizaje significativo. 

Y así un largo etcétera. 

¡NAVIDAD CODIFICADA!

 ¡MUY 

BUENOS 

DÍAS A TOD@S!

Y

FELIZ

NAVIDAD

DEPORTIVA!

Nos hacemos eco en nuestro blog de esta actividad tan interesante y motivadora como es la NAVIDAD CODIFICADA.

Nuestros niñ@s de 6º han sacado partido a los Códigos QR que fueron utilizados en nuestro Proyecto Erasmus "Go EuroGreen", y los han utilizado para felicitar la Navidad y regalar un bonito detalle a su Amigo invisible. 

Desde aquí, mi reconocimiento a la labor de las maestras y al trabajo que los niñ@s han realizado para no perder las tradiciones. ¡No nos podremos abrazar, pero no nos van a quitar las ganas de felicitar y desear lo mejor a nuestros seres queridos!

Os deseo una ¡FELIZ NAVIDAD llena de juegos y depoooooorteeeeeees!

Y CON LLUVIA SEGUIMOS :-)

 Hoy también ha hecho acto de presencia la lluvia, pero los peques tenemos muchos recursos ¿¿verdad???

Y nos hemos fabricado fácilmente una portería de fútbol y un balón para poner a prueba nuestra motricidad y puntería. 

¡¡Qué divertido ha sido!!!

Para este juego, tratamos de conseguir la mayor puntuación posible. El procedimiento era el siguiente:

- se consigue punto si marcas con los dos dedos gemelos de cada mano (izda y dcha), es decir, si lanzas con los dos dedos índice y marcas con los dos; o con los dos meñiques...

- si le das a las escuadras y postes, puntúas más. 

¡¡¡Ánimo y probad en casa!!!

QUE LA LLUVIA NO NOS PARE!!

 Buenos días a tod@s!

Aquí seguimos en el reto diario por no permitir que la flojera nos gane!! Nuestro lema es “Corre, que tus excusas no te alcancen”

Aprovechando que hoy llueve, estamos creando un material que les motiva a practicar actividad física. Se trata del “Cubo deportivo”. Un dado muy especial y divertido con el que tod@s podemos jugar. 

La idea es dibujar en cada cara del cubo una actividad, juego o prueba deportiva a superar. 

Os dejo un modelo por si os animáis también en casa , así podéis hacerlo a vuestro gusto!!!

Además, podéis inventaros los retos y elegir los que más os gusten. Un ejemplo:

a) Construir una casa con naipes en 30".

b) Hacer malabares con tres calcetines.

c) Dar cuatro golpes a un calcetín con la tabla de cortar, sartén, etc...

FORTALECEMOS NUESTRO SISTEMA INMUNE

¡Hola chic@s!

Hoy comenzamos con algunas recomendaciones para tener nuestro sistema inmune en la mejor forma posible. Ahora que se avecina el frío y con la situación actual que nos asola, no hay dudas que TODOS deberíamos de tenerlas en cuenta.

¡Espero que os sean de ayuda! 

 

El SISTEMA INMUNE representa nuestra departamento de SEGURIDAD, y solo cuando es superado aparece la ENFERMEDAD. 

EL SISTEMA INMUNE no depende de ningún alimento especial, sino de una BUENA DIETA general. Dicho esto, hay MICRONUTRIENTES especialmente relevantes, destacando entre las VITAMINAS las A, C y D, y entre los MINERALES el Zinc y el Selenio. 

✅ VITAMINA A 

La podemos encontrar en el HÍGADO o la YEMA del Huevo. Y las espinacas, kale, zanahorias o boniato son buenas fuentes de BERACAROTENOS, que nuestro cuerpo debe convertir en Vit. A animal (retinol) antes de poderla utilizar. 

✅ VITAMINA C 

Si comes suficientes FRUTAS y VERDURAS no deberías tener ninguna deficiencia. 

✅ VITAMINA D 

Su déficit se asocia con mayor riesgo de infección y enfermedades autoinmunes, mientras que la suplementación de Vit. D puede contrarrestar INFECCIONES RESPIRATORIAS y mitigar síntomas de algunas ENFERMEDADES AUTOINMUNES (esclerosis múltiple).

✅ Mineral SELENIO 

Necesario para producir SELENOPROTEINAS, agentes importantes en la respuesta INMUNE e INFLAMATORIAS, y mejora además la actividad de nuestras células asesinas. Recomendaria comer 1 ó 2 NUECES de Brasil al día. 

✅ Mineral ZINC

Lo podemos encontrar en las OSTRAS, la CARNE o algunas LEGUMBRES (garbanzos).

FUENTES: 📚

fitness.revolucionario

www.chaparroquiromasaje.com

@chaparroquiromasaje

 

EL TELE TRABAJO VINO PARA QUEDARSE

¡Bueno chic@s! Aquí estamos de nuevo frente a nuestro ordenador. La situación es la que es, y no nos queda otra cosa que asumirlo, por eso estamos trabajando para que poco a poco nos acostumbremos a este tipo de actividades.

En estas últimas sesiones hemos visto la teoría del Aparato Locomotor con nuestro amigo "Pepe" y llega el momento de poner a prueba vuestra capacidad resolutiva con una fichas que he compartido en la sección E.F. (TERCER,SEGUNDO, PRIMER)  CICLO. de nuestro blog.

En él, también podéis encontrar otra pestaña que se llama RECURSOS     En ella vais a encontrar todo tipo de ayuda en formatos diferentes: vídeos, fotos, infografías, esquemas... Espero que os sea de utilidad y podáis aprender mucho.

Un saludo de PEPE  y mucho ánimo a tod@s.😆😆😆😆

FICHA MÉDICA PARA E.F.

 

¡BIENVENIDOS A UN NUEVO CURSO! NORMAS A SEGUIR

 ¡¡¡¡¡¡  H. O. L. A. !!!!!!

NOS ALEGRAMOS MUCHO DE VEROS POR AQUÍ,

ESO ES MUY BUENA SEÑAL.

Como habéis comprobado en estas primeras horas de colegio, la situación sanitaria nos va a complicar bastante el desarrollo de nuestras sesiones, pero nada que no podamos solucionar con tiempo, ingenio y ganas.

Esas serían quizás las cuestiones principales que os queremos pedir. Necesitaremos tod@s (y yo me incluyo) tener paciencia y habituarnos a una serie de rutinas higiénicas y organizativas que sin lugar a dudas, van a frenar el desarrollo de los juegos. Si tenemos presente que es por el bien común, será mucho más comprensible y llevadero.

Y por otro lado, debemos reducir al máximo la utilización de materiales. Este punto es difícil de asimilar porque si algo tiene la E.F. de atractivo, aparte de todo el trabajo social y de relaciones que surgen entre amigos, es el "chute" de motivación extra que aportan los diferentes materiales a cada juego. Este año no nos queda otra cosa que dar un giro importante en este sentido a nuestra programación.

A continuación os dejo una serie de consideraciones que voy a seguir para minimizar riesgos:

En el patio:

• Priorizar las actividades sin contacto físico.
• Promover actividades que permitan el distanciamiento físico entre el alumnado (mínimo 1'5 metros, recomendable 2 metros). 
• El alumnado deberá utilizar de manera obligatoria la mascarilla. En actividades exigentes, se podrían, hacer sin mascarillas pero  respetando las medidas de distanciamiento que describimos a continuación: la distancia de seguridad a 5 metros de forma estática o andando, a 10 metros corriendo y a 20 metros si se utilizan medios de desplazamiento como bicicletas.
• Tratar de evitar que el alumnado corra en línea a poca distancia uno de otro, (cuanta mayor velocidad lleve el alumnado, mayor distancia de seguridad deberá guardar).
• Al principio y al final de la actividad deportiva el alumnado deberá desinfectarse las manos. Es importante extremar la higiene en el ámbito deportivo.
• Al finalizar la sesión deberá desinfectarse el material utilizado.

En cuanto al material:

• Priorizaremos las actividades sin material compartido.
• Planificaremos las actividades teniendo en cuenta los tiempos de preparación de las mismas y los tiempos de desinfección posteriores del material.
• El material debe estar controlado en todo momento, no pudiendo estar en un sitio donde el alumnado tenga acceso directo a él.
• El acceso al almacén de material será exclusivo del especialista en Educación Física.
• El docente será quien entregue siempre el material en cada clase, debiendo evitar las aglomeraciones durante dicho proceso.
• El material será de uso individual. Al final de la clase, se destinará un tiempo para su desinfección (el material no debe volver al almacén sin estar desinfectado ya que es fundamental mantenerlo como zona limpia). También se puede poner el material en cuarentena durante el tiempo estipulado.
• Priorizar el uso de materiales que sean sencillos de desinfectar.
• Habrá que arbitrar una forma de registrar el alumnado que ha utilizado cada material para realizar un rastreo del posible contagio.
• Dispondremos de gel hidroalcohólico y mascarillas de repuesto por si el alumnado rompe alguna de las suyas por causa de la actividad deportiva.
• El alumnado llevará en su bolsa de aseo un bote de gel hidroalcohólico y su botella de agua. La bolsa de aseo deberá ser depositada siempre en el mismo punto.
• Se recuerda que el uso de gel hidroalcóhólico no es suficiente cuando las manos estén sucias, por lo que en dicho caso se procederá a su lavado con agua y jabón.

En cuanto a los espacios:

• Se priorizarán las actividades al aire libre a otras que se realicen en el interior de espacios cerrados.
• En espacios cerrados estará prohibida la práctica de actividades físicas.
• Las fuentes de los patios estarán cerradas durante todo el día.
• Al final de la hora (y antes de que venga el curso siguiente), el profesorado comprobará que no queda ropa del alumnado y procederá a desinfectar la zona donde se han dejado las bolsas de aseo.